ボディセラピストの毎日

ほかの人のを見てみると、確かに赤が強い人、白っぽい人といろいろいる。私もいじっているうちに毛細血管が活発化したからかだいぶ赤くなってきたようだが、そういうところである程度判断できるなんてすごいなあ・・・。

そして、平熱が低い（低体温だと免疫力がとても落ちるそうです）私、どうやったら平熱を上げることができるのか？という質問に、まゆこさんは「朝、白湯を飲むこと。冷えた飲み物は極力飲まないこと、外でお水を飲むときも「氷を抜いてください」と言うか温かいお茶にしてもらうこと」といったアドバイスをくださった。そして実際彼女はそういう風にしているらしい。

わたしもまったく体に気を使ってないわけではない。できるだけ自炊するようにしているし、なるべく冷やさないように気をつけてはいるつもりだったけれど、そこまで徹底する必要があるんだな。。。と自分の甘さを思い知ったのだった。

確かに今あるものをそのままキープするのではなくて、よくない状態からいい状態にもっていくというのは、今の生活そのままでは絶対にならなくて、何かしらの生活上の変化が必要だ。それは体重を減らすということもそうだし、カラダの凝りをなくすとかそういうことでも同じで、いったん断食するとかカラダの構造まで変えるロルフィングのような強い施術を受けるなど、ショック療法的なことが一度は必要なのかもしれないなあと思った。

わりとカラダが強そうにみえる私、実は持病もあるしそんなに強くはできていない。さすがにカラダが弱いというところからは脱したように思っているけれど、ちょっと調子が落ちると一気に体にガタが来たりする。だからセルフメンテナンスって本当に重要で、私は人よりももっと気をつけなくちゃいけない体なのだなと改めて実感した。

そしてそのメンテナンスの基本はやっぱり食事なのだ。ここをしっかりしていると生活にもちゃんとメリハリがつくし、からだにも如実に現れる。料理は大好きだけど、気分が乗るときとそうでないときの差が激しいので、そこをもう少し平均化して毎日いろんな種類のものをちょっとずつ食べることを目標としたいと思う。からだを大切にするってことは、少しずつでも毎日ちゃんと自分のためになることを意識して行動するってことで、私の場合はそういった健康的な食生活が生活の一部となるまではがんばらなくちゃいけないっていうことのようだ。