ボディセラピストの毎日

書くこともわたしにとって少し近いものがあるかもしれない。
少なくともこうして書いている間は、他のことを考える時間はない。タイピングする手を止めて、ぼーっとしていると、もちろんその他の雑念のようなものは入ってくるし、自分が落ち着かないその原因について書いているときも、集中してそれについて考えることは難しいところも多少ある。
それでも、書くことで客観的にそれを見つめることができるし、集中して書いているときは、頭が他のことを考えるということはできなくなっている。

考えるという行為は、すごく理知的で素晴らしいことのように思えるけれど、頭の中というのは意外とぐちゃぐちゃで、同じ回路を何度も通ったりする。理路整然と何かを考えているようでいて、その理路というのは「自分の中で慣れ親しんだやり方」ということであって、それが正しいとは限らない。

ダライラマ法王が言っていた。ものごとにはたくさんの面がある。１つのものの見方だけでは、そのものを正しく見ているとはいえない。しかも、怒りや憎しみの心をもってその対象物をみたときは、90%ぐらいは自分でつくりあげた（間違った）認識で、現状を正しく把握することはできない、と。

そう、先日ダライラマ14世の講演を聞きに行ったのだ。
5000人近い人が、平日のお昼間に集まっていた。若い人も結構多かった。（自分世代を若いとするかどうかは微妙なところだが）彼は英語で講演される。ものすごく堪能というわけではないけれど、しかし流暢な英語で話をなさる。日本語の通訳の方も素晴らしかった。

が、やっぱり自分が一番ぐっときたのは、法王のお言葉そのものをしっかり理解できたときだった。通訳の方があとで話す内容ではなく・・・。でも、やっぱり平易な話なのに、ヒアリングも内容そのものもわかりづらくて、「あ〜あ、やっぱりもっと勉強しないとな、英語・・・」という気分になった。

その中で、心を変えたいとき、恐怖や怒りで支配されているとき、それをどう克服するか、それはまず、相手（恐怖や怒りの正体）を知ることだとおっしゃっていた。調査する、検証する、証拠で裏付ける。相手を正しく（多方向から）理解する。そうすることで、いったい何が恐怖の本質なのか、怒りの原因はなんなのかがわかる。そうして正しい理解をしていくと、だんだんそれらが恐くなくなっていき、思いやりの心で接することができるようになる、と。

自分が感じているもやもや状態を「これはいったい何？」とつきつめて考えて、あらゆる方向から検証することも大事だし、それはそれとして、全然関係ない集中できるなにかに取り組んで、頭を空っぽにするのも大切なのかもしれないな、といまの私は思っている。どちらもとても大切な要素で、どちらか一方ではうまくいかないような気もするのだ。

ダライ・ラマハートフル・メッセージ 鈴木 樹代子 by G-Tools