ボディセラピストの毎日

折り返してから少しして、少しスピードが落ちてきた。ちょうど40分を超えて、いつもよりも長い時間になったから、初めてのゾーンでからだがビックリしたのだろうか、それとも筋肉疲労？？
「足の違和感があるから走るのやめよっかな」とかチラリと思ったが、いや、こんなもの、頭痛とめまいがありながらも走り続けて結局屋久島１周マラソンをなんと優勝してしまったたらりおさんの爪の先以下の苦しみだ！と思い直して淡々と走る。苦しみっていうほどのもんでもないか、とか思ったら、急に楽に思えてきたりして、人間のからだというものは不思議なものだ。

御用邸前でずーっと警備をしているおまわりさんに挨拶し、最近開店したFIveBeansの店先に人がわらわらいたから「寄ろうかな？」と誘惑されながらも、ちら見だけで済ませ、最近全然顔を出してないBEACHにお水だけでも飲みに行こうかしらと思いつつ、「いやいや、今はランニング中」と自分の中で自分に断りを入れ、更に久留和海岸で夕ぐれ空の中たき火をしている3knot年の暮れキャンプの様子を見て、更にうお〜このままたき火に当たりたい！！という声にも、「いや、今は10km走ることに意味があるんだ！！」と考え直して、とにかく走り続けた。

立石手前で「あと400mで目標達成です」とのアナウンス。わ〜来た来た！
とにかくいつも走り終わっている秋谷海岸までは走ろうと思いジョグをそのまま続ける。

1時間22分。10kmLSD完了！！！
やったあああ〜！超ノロノロだけど、でも一度も止まらずに10km走れたぞ！！
今までトレイルランなどでは、もう少し長い距離を走ってはいるけれど、トレイルだと上りは歩くことが多いから、純粋にランだけで10km走ったのは高校生以来のことだ。

これを見ると後半だんだん落ちてるのがわかる。
ときどきお店のウィンドウに映る自分のランニングフォームを見ると、腰が落ちていて殿筋が使えていないというのがよくわかる。いわゆる骨盤を使った走りができてない。お尻の筋肉がないんだな〜やっぱ鍛えないとな、、、などとマニアックに思いながら走った。

夕陽も、富士山も、穏やかな空気も素晴らしかった。
走ったあとも苦しくなかった。心拍管理まではしなかったけど、ほとんど大きくは上がってないと思う。ゼーハーは一度もしていない。１km７〜８分のペースだから本当にゆっくりもいいところ。

でもスピードはこの際どうでもいい。10km走れるからだになった！！ということがここでは大事だ。
走りはじめの頃は、10分でこんな苦しいんだから、10km厳しいな〜やっぱ実現は相当先かな？って思ってたのに、意外とあっさり達成できたもんだからちょっと拍子抜けするくらい。

大きな目標って、遠い遠いと思い込んでるだけで、目の前のことをちょっとずつ努力して進めて行けば案外気がついたらすぐ近くにあったりするのかもな、なーんてことを思ったりした。
スタティックの記録も月に１回くらいしか練習してないのに、それでもこの１年で「２分なら苦しくない」から「３分まではまあ平気」まで延びてきたし、継続は力なりって、そういうことなんだな〜と改めて実感した。

こういうコツコツがんばることが大の苦手だった私にとって、この進歩はすごく大きい。
この１ヶ月ほどの明るい引きこもり？（笑）生活というのも、私にとってはとても新鮮な感覚のひとつだけれど、それも地味なことに楽しみを見いだすことができてきたからこそなのかもしれない。

明日はクリスマスチャリティマラソンというイベントで皇居一周（５km）してくる予定。
今日の半分だと思えば余裕？（笑）GWに一度走ってるんだけど、そのときの記録よりも少しでも速く、というか楽に走れたらいいな〜と思う。

そしてこのことに慢心せず（ときどきすぐ安心して止めてしまう癖が）これからも毎日ちょっとずつ走っていこう。秋谷の素晴らしい景色を存分に楽しみながら、波音を聴きながら。