ボディセラピストの毎日

で、今回はそれのLSD仕様のもの。普段私はあんまりハウス系の音楽なんて聴かないんだけど、前回買ったのがすごくよかったし、itunesストアのレビューもよかったのでついポチってしまった。

ここ１ヶ月くらい、だいたい夕方に家から海沿いをジョギングしている。なかなか毎日とはいかず、しかも先週は本当に外にも出ない日々だったので、ランの習慣も一瞬途絶えたのだけれど、今回はしつこく復活！そしてようやくこのLSD（Long Slow Distance）ができるようになってきた。

40分間ノンストップでゆっくりゆっくり走る。最近は日が落ちるのが早いので、夕方日が沈む頃に走り始め、ピンク色から濃紺に変わっていく空を見ながら、波音を聴きながら走る。
最初は10分続けて走るのも相当必死で、時計とにらめっこしながらまだかまだかと思いながら走っていたけれど、それが20分になり、20分の往復になり、そして今日は往復ノンストップで40分。

やればできるもんだ←自画自賛（笑）
ランニングの習慣をつけたいとずっとずっと思っていたのに、なかなか続かなかった。けれど、今回はなんかもう大丈夫のような気がする。先月スポーツトレーナーのお友達に「どうやったら止めなくなるかなあ？いつも３日坊主みたいになっちゃうんだけど」って相談したら、「走るかどうかどうしようとか、走るということがイヤに思うんじゃなくて、「今日は走れなかった」と走らなかったことに対してイヤだな〜と思うくらいになれば続くんじゃないかな」って言われたのだ。

今は、走るのイヤだな〜という気持ちと（だって寒いし疲れるしw）走らないとイヤだな〜（すっきりしないし太るし）という気持ちが半分半分くらいかな。
ランニングハイの状態にはまだなってないけれど、もうゆっくりならあまり疲れなくなってきた。だからつらいというより楽しいと思える時間のほうが増えている。そして汗はダラダラ出るのでジョグが終わったあとは心身ともにすっきり爽やか、しかもからだが暖まっているので１時間ほどは暖房がいらない（笑）

まだまだ寒い日とかは外に出るまでに「めんどくさいなー」「明日でええか」「寒いしな」「いやでもやっぱり・・・」と数時間葛藤したりするけれど、そのうちその割合がどんどん減っていって走るのが当たり前になって、このご褒美Musicを聴きながらのんびり毎日走れるようになれたらいいな。

今年のはじめに、今年の目標をいくつか立てたんだけれども、その中に「10km走れるからだになる！」というのがあった。今走ってる距離がだいたい６km位。これから毎日走ったらきっと大晦日までには10km楽に走れるようになれるに違いない。一度試しにちゃんと10km走ってみようかな。
そしたらギリギリだけどなんとか今年中にこの目標が達成できるかもしれない。今年の終わりまでもう２週間を切っているけれど、でも最後まであきらめないことも大事だな〜と最近は思うのだ。

あっちなみに、ご褒美パート２としては毛糸ってのもあり。編み物熱は未だサメヤラズ。